En quête d’une pratique qui pourrait vous accompagnez dans vos questionnements du moment ?
Envie de découvrir la méditation ?
En recherche de calme et de sérénité ?
Curieux de vivre des méditations en groupe ?

Je vous propose une heure de méditation guidée par la voix, avec ou sans instruments sonores (carillons, bols tibétain...) selon mon inspiration du moment .
Lors des séances pour débutants, nous vivions deux temps de méditation entrecoupés d'un temps d'échanges.
Pour les séances du vendredi, la méditation n'est que rarement en deux parties.

Méditation assis au sol ou sur chaise selon les besoins, dans une tenue confortable.

Je vis la méditation comme une pratique qui amène à se poser, à se découvrir autrement, à prendre conscience de son intérieur. Je base la pratique sur le ressenti corporel.

La méditation se pratique sans objectif à atteindre.
Pas d’injonction ,rien à attendre, rien à produire. Nous pourrions d’ailleurs nous contenter de ne rien faire, et nous le ferons aussi.

Expérimenter, observer sans juger, être présent à Soi et à son environnement, installer la pratique dans sa vie . . . et alors les effets secondaires se font sentir : constater l’apaisement, découvrir la confiance, cultiver ses pépites.